Über den Kurs
Zur Buchung schreib bitte eine Mail an katja@heartfulyoga.de!!
Eine Gelegenheit zur persönlichen Entwicklung.
mit Nina & Katja
„Wir sind die Lebenskraft des Universums. In jedem Augenblick haben wir die Macht zu wählen, wer und wie wir in der Welt sein und leben wollen!“
Datum: 29.09.2024
Zeit: 10:00 - 14:00 Uhr
Preis: 95€
Ort: Showroom der Agentur Brand Masters, Alte Papierfabrik 30, 40699 Erkrath
Mach Dich zur Schöpfer*in Deines Lebens & beginne Dein Leben in vollen Zügen zu leben & zu genießen.
Bist du bereit, dir selbst das größte Geschenk zu machen? 🌟
Der goldene Herbst ist der perfekte Zeitpunkt, um innezuhalten, durchzuatmen und deinen Fokus neu auszurichten.
„You Are“ ist nicht nur ein Retreat – es ist DEINE Zeit, um Klarheit zu gewinnen, Balance zu finden und deine innere Stärke zu entfalten. Stell dir vor, du nimmst dir einen Tag nur für dich. Ein Tag, an dem du alte Muster loslässt, neue Energie tankst und Raum für deine wahren Herzenswünsche schaffst. Genau das erwartet dich bei unserem Day Retreat.
Was dich erwartet:
🌿 Yoga & Meditation
Beginne den Tag mit einer tiefgehenden, sinnlichen Yogapraxis, die dich erdet, entspannt und in den Moment bringt. Egal, ob du Anfänger*in bist oder schon Erfahrung hast – Katjas dynamisches Anusara Yoga und das sinnliche Milk & Honey Yoga schaffen eine Atmosphäre, die dich mit dir selbst verbindet. Atemübungen und eine geführte Traumreise helfen dir, in eine tiefere Ebene deines Bewusstseins einzutauchen.
🧠 Coaching & Selbstreflexion
Nina begleitet dich durch praktische Coaching-Übungen, bei denen du mit dem Lebensrad die wichtigsten Bereiche deines Lebens beleuchtest. In einem sicheren Raum wirst du erkennen, wo du bereits erfüllt bist und wo noch Wachstumspotenzial schlummert. Es ist der Moment, in dem du dich selbst und deine Wünsche klarer wahrnimmst, ohne Druck – nur Erkenntnis und tiefes Verständnis.
🍫 Kulinarische VerwöhnungI
n unserer Pause erwartet dich ein köstlicher, gesunder Healthy Chocolate Cake, der Körper und Seele gleichermaßen nährt.
Was du mitnimmst:
Klarheit über deine Herzenswünsche: Wo möchtest du hin? Was hält dich zurück?
Neue Energie: Durch dynamische und entspannende Yoga-Sessions kommst du ganz bei dir an.
Praktische Tools für dein Leben: Übungen und Reflexionen, die dir helfen, auch nach dem Retreat bewusster und gestärkter durchs Leben zu gehen.
Tiefes Verständnis: Du erkennst, welche Glaubenssätze und Muster dein Leben beeinflussen und wie du sie transformieren kannst.
Warum dieses Retreat?
Für dich, wenn du das Gefühl hast, immer im Außen zu funktionieren, aber mehr bei dir selbst ankommen willst.
Für dich, wenn du bereit bist, deine innere Schöpferkraft zu aktivieren und dein Leben nach deinen Wünschen zu gestalten.
Für dich, wenn du dir eine Auszeit wünschst, um Klarheit, Balance und Energie zu finden.
🌟 Ablauf des Retreats:
10:00 Uhr: Begrüßung mit einem inspirierenden Leitsatz von Rama Maharshi
10:30 Uhr: Yoga – dynamische und sinnliche Praxis, die dich körperlich und mental stärkt
12:00 Uhr: Pause mit gesunden Leckereien
12:30 Uhr: Coaching-Workshop – Selbstreflexion mit dem Lebensrad und tiefe Meditation
Sei dabei und schenke dir einen Tag nur für DICH!
Erlebe, wie du deine innere Kraft entdeckst und anfängst, dein Leben in vollen Zügen zu genießen.
Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz – wir freuen uns auf dich!
Neugierig geworden? Willst du mehr erfahren oder dich direkt anmelden? Dann schreib uns für Fragen oder buche direkt mit einer Mail an Nina Rehberg office@ninarehberg.de) oder an Katja Gerlach (katja@heartfulyoga.de)
Deine Lehrerin
Katja Gerlach & Nina Rehberg
Infos zu Katja & Nina
Nina Rehberg: Systemischer Professional Coach, NLP Practitioner / DVNLP
In meinem Coaching verfolge ich einen systemischen & ganzheitlichen Ansatz. Dazu zählt u.a., dass ich eine Person nicht nur im hier und jetzt betrachte, sondern auch schaue, welche Einflüsse aus der Vergangenheit auf das heutige Lebensumfeld Einfluss haben.
Ich verwende viele Aspekte und Methoden aus dem NLP, ebenso wie aus dem provokanten Ansatz nach Noni Höfner und der Glaubenssatzarbeit nach The Work von Byron Kati. Ich arbeite offen, ehrlich, authentisch, empathisch und direkt. Manchmal vielleicht auch nicht zimperlich, aber immer mit höchster Wertschätzung und der Erfahrung, Raum und Situationen halten zu können.
Meine Ausbildung zur systemische Coachin sowie den NLP Practitioner habe ich gemacht, als ich mich entschloss mein Leben neu zu gestalten. Raus aus alten Mustern und Strukturen, rein ich neue Erlebnisse und vor allem in meine immer schon vorhandene Berufung, Menschen auf ihrem persönlichen Weg zu unterstützen und zu begleiten.
Katja Gerlach: Anusara® ElementsTM Yogalehrerin & Yin Yogalehrerin:
Yoga begleitet mich nun schon viele Jahre, doch der Anstoß selbst Yoga unterrichten zu wollen, kam auf einem Yoga-Retreat. Auf einmal war ganz klar, dass ich eine Ausbildung machen möchte. Eher zufällig fand ich dann den für mich passenden Yoga-Stil und startete im April 2016 eine Anusara® yoga-Lehrerausbildung in Düsseldorf bei Elke Bayer/Shivasloft. Kurz danach gründete ich Heartful Yoga und erfreue mich jeden Tag daran.
Meine Stunden sind manchmal fließend und leicht oder statisch und kraftvoll aber immer geprägt von einem Herzthema, das dich durch die Praxis trägt - Heartful Yoga eben. Ausrichtungsprinzipien, Pranayama (Atemübungen) und Meditation sind außerdem ständige Begleiter in meinem Unterricht.
